当前位置 : 首页 >视频

更年期是由于卵巢功能衰退，性激素波动或减少，导致身体开始出现一系列的症状表现，如月经紊乱，甚至绝经，以及出现燥热出汗，失眠、焦虑，情绪不稳等。

更年期一般发在45-55岁，相对于现在女性平均75岁的生存年龄，人生还有1/3的时间，甚至更长。

（1）安排科学的作息时间

（2）保持适当的体育活动

（3）陶冶情操，扩大兴趣

另外，作为一名长期受中医熏染的整形外科医生，还建议通过中医中药的调理，让自己平稳度过这一阶段。